Wie wichtig ist Ergonomie am Heimarbeitsplatz Arbeiten?
Viele Menschen arbeiten heute stundenlang am Computer, sowohl im Büro als auch zu Hause. Während es für manche Menschen bequem ist, Arbeit und Privatleben besser zu verbinden, hat dieser Trend auch Nachteile. So kann beispielsweise ein Arbeitsplatz am Küchentisch mit einem schicken Esszimmerstuhl schlecht für die Arbeitshaltung sein. Außerdem achten die Arbeitgeber noch zu wenig auf ergonomisches Arbeiten im Büro. Wir sind uns der Bedeutung des ergonomischen Arbeitens bewusst und haben während der Corona-Pandemie mehrere Kunden zu diesem Thema beraten.

Was bedeutet ergonomisches Arbeiten?
Ergonomie am Heimarbeitsplatz bedeutet, in einem komfortablen Raum zu arbeiten, in dem man eine richtige Arbeitshaltung einnehmen kann und Körper und Geist ausreichend Ruhe bekommen.

Warum ist ergonomisches Arbeiten wichtig?
Die meisten Menschen denken, dass dies eine große, unerwünschte Ausgabe ist. Das ist aber überhaupt nicht der Fall. Weil die Arbeitnehmer ihre Arbeit auf angenehme Weise verrichten können, leiden sie viel weniger unter Nacken- und Rückenbeschwerden. Das verringert unter anderem krankheitsbedingte Ausfälle und kann die Produktivität steigern.

Wie sieht ergonomisches Arbeiten in der Praxis aus?
Zu viele Menschen verbinden ergonomisches Arbeiten nur den richtigen Arbeitsmitteln, wie z. B. Laptop-Riser und einem guten Stuhl und Schreibtisch. Um körperlichen Beschwerden vorzubeugen, ist es jedoch wichtig, sich bewusst zu machen, dass Ergonomie mehr ist als nur die richtige Ausstattung. Unser Körper ist nicht dafür gemacht, acht Stunden am Tag mehr oder weniger in der gleichen Position zu sitzen. Dennoch geschieht dies viel zu oft bei der Arbeit. Um Beschwerden vorzubeugen, ist es daher auch wichtig, sich jede Stunde zu bewegen. Gehen Sie einfach zur Kaffeemaschine, machen Sie eine Besprechung im Stehen oder telefonieren Sie im Gehen. Danach geht es zurück an den ergonomischen Arbeitsplatz, mit dem richtigen Stuhl, dem richtigen Monitor und/oder Laptop-Erhöhung und der richtigen Tastaturen und Maus.

Wie kann man die Produktivität maximieren?
Ein guter Arbeitsplatz bedeutet eine Steigerung der Produktivität. Wie können Sie diese maximieren? Denken Sie an die richtige Einstellung der Schreibtischhöhe (oder noch besser: an einen Sitz-/Steh-Schreibtisch). Aber auch durch die Wahl eines guten Bürostuhls, der Ihren Rücken ausreichend stützt, in der richtigen Höhe eingestellt ist und Ihre Unterarme auf dem Schreibtisch ruhen lässt. Vergessen Sie auch Ihren Laptop nicht. Denn wenn Sie zu Hause oder im Büro viel mit einem Laptop arbeiten, schauen Sie oft nach unten. Stellen Sie also sicher, dass Sie einen guten Laptop-Ständer haben, damit Sie auch diesen auf die richtige Höhe einstellen können.
Ist das alles? Nein! Heutzutage können auch Headsets, Ohrstöpsel, Stifte, Kameras, Monitorarme und zahlreiche andere Hilfsmittel zur Verbesserung der Ergonomie verhelfen. Je nach der Arbeit, die Ihre Mitarbeiter verrichten, ist es möglich, fast alle Komponenten durch ergonomische Alternativen zu ersetzen.

Ergonomie nach Maß
Beim Kauf ergonomischer Produkte sollten Sie bedenken, dass jeder Mitarbeiter anders ist und andere ergonomische Hilfsmittel benötigt. Ergonomische Mäuse RSI-Beschwerden werden häufig durch eine längere Fehlhaltung verursacht. Bei einer herkömmlichen Maus nehmen Ihre Hand und Ihr Arm eine unnatürliche Haltung ein. Eine vertikale RSI-Maus kann für Menschen, die RSI-Beschwerden haben oder ihnen vorbeugen wollen, einen großen Beitrag leisten.

Ergonomische Tastaturen
Das Gleiche gilt für Tastaturen. Eine flache Tastatur verursacht auf Dauer Beschwerden. Um diese zu vermeiden, empfehlen wir eine ergonomische Tastatur.